Oči predstavujú jeden z najpoužívanejších zmyslových orgánov. Zrak používame prakticky každý deň a život bez neho by bol veľmi náročný. Avšak tým, že ho neustále využívame dostáva poriadne zabrať! Kvalita zraku sa opotrebúva a na rýchlosť opotrebenia má vplyv množstvo faktorov. Za negatívne faktory možno považovať nadmerné sledovanie televízie, mobilného telefónu či čítanie v zlom svetle. Hovorí vám niečo tupozrakosť? Stretli ste sa už s tým pojmom a viete, ako sa tomuto ochoreniu vyhnúť? S narastajúcim vekom dochádza k prirodzenej strate zraku. Čím starší človek je, tým je jeho zrak náchylnejší na tupozrakosť. Neľakajte sa však, nejedná sa o ochorenie, ale o chybu oka.
Ako nestratiť zrak ani s prichádzajúcim vekom?
Okrem tupozrakosti tiež medzi pomerne časté ochorenia zraku patrí aj šedý zákal alebo rozličné degenerácie sietnice. Dôležitá je prevencia, ktorá dokáže predĺžiť zdravie vášho organizmu a súčasne aj vašich očí. Základnou prevenciou je udržiavanie zdravého životného štýlu, a to najmä pohybom, dostatkom vody, avšak súčasne aj obmedzením stresových situácií. Vedeli ste, že na kvalitu vášho zraku môže mať vplyv aj fajčenie? To predstavuje nežiadúci faktor, preto ak fajčíte, skúste tento zvyk z vášho života odstrániť. Ďalším strašiakom zraku je aj práca za počítačom. Hlavne tí, ktorí majú kancelársku prácu a počítač je ich prirodzenou súčasťou života by mali zbystriť pozornosť, nakoľko skôr či neskôr sa u nich v živote môže objaviť to, že im začne zrak postupne odchádzať. Výborným prostriedkom na prevenciu sú aj rozličné cvičenia očí, pomocou ktorých odstránite napríklad únavu. Mnoho ľudí tiež trpí na to, že sú ich oči príliš suché. Preto je dôležité v takomto prípade používať očné kvapky, ktoré vaše oči dostatočne zvlhčia. Ak patríte medzi tých, ktorí už problémy s očami majú a nechcete, aby dochádzalo k ich postupnému zhoršovaniu, dajte si záležať na kvalitných dioptrických okuliaroch. Vďaka nim eliminujete možnosť zhoršenia vášho zraku.
Prevencia je základom
Ak nechcete, aby vaše oči postihla tupozrakosť, venujte prevencii dostatočnú pozornosť. A to napríklad aj pomocou dostatočného príjmu vitamínov vo vašej strave. Pozitívne účinky na náš zrak majú vitamíny A, E a C a tiež pravidelná konzumácia mrkvy. Ak vás tupozrakosť zaujíma a chceli by ste sa o nej dozvedieť viac, navštívte stránku https://www.ivio.clinic/, kde nájdete mnoho zaujímavých informácií. Doprajte vášmu zraku to najlepšie aj vy!