Relax a regenerácia

Tenis ako šport pre deti

Tréner tenisu pre deti a mládež

Niektorí ľudia majú na úspešnú športovú kariéru skutočné predpoklady. O tom, či bude mať človek k športu blízko sa rozhoduje už v jeho detstve. Niektorých ľudí športovanie baví, iní zase dajú prednosť radšej štúdiu, knihám či iným záľubám. Mnoho ľudí si tiež počas svojho života prešlo tým, že ich po určitom čase nejaký šport omrzel, preto si vybrali iný. Existuje však veľa takých, pre ktorých sa tenis stal láskou na celý život a zároveň remeslom, ktoré im zarába na živobytie. Dôležitou súčasťou každého športovca je okrem jeho rodiny aj jeho tréner, ktorý ho …

Ako meditovať? Zapojte do toho pľúca!

Viete, ako meditovať?

Ak sa chcete naučiť ako meditovat, správne dýchanie je kľúčové na to, aby ste túto činnosť vykonávali maximálne efektívne a aby samotné meditovanie nebolo zbytočnou stratou času. Nesprávna meditácia totiž zabraňuje dosiahnutiu želaného efektu a stáva sa tak obyčajnou stratou času, ako napríklad pri televízore v obývačke. Dýchanie stojí v centre diania pri meditačných cvičeniach. Každý, kto sa naučil dýchať a sústrediť sa na dýchanie vlastne už vie, ako meditovať. Prečo sa učiť dýchať, keď je to taká prirodzená činnosť? Pretože správne dýchanie pri meditácii so sebou prináša viacero benefitov, ktoré majú …