Proteín ako doplnok stravy a jeho výhody
Proteínové doplnky ponúkajú množstvo zdravotných výhod, najmä v kombinácii s pravidelným fyzickým cvičením a vyváženou stravou. Ako doplnok stravy zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore rastu svalov, napomáhajú regenerácii po tréningu a regulácii hmotnosti. Aminokyseliny, ktoré obsahuje protein, sú nevyhnutné pri budovaní a obnove svalov, čím sa ukazujú ako prospešné pre športovcov a nadšencov fitnes. Na rozdiel od celých potravinových zdrojov bielkovín sú proteínové doplnky nielen ľahko stráviteľné, ale tiež výrazne prispievajú k príjmu bielkovín bez toho, aby pridávali ďalšie kalórie. Proteínové doplnky môžu pomôcť aj pri regulácii hmotnosti. Je o nich známe, že …